750 grammes
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Bowl cake à la banane

Nouvelle recette healthy pour le petit déjeuner.

Une recette ultra rapide, facile et très rassasiante.

Bowl cake à la banane

Pour un bowl, pour une personne :

1 banane bien mûre

60 g de flocons d'avoine

1 oeuf

30 ml de lait d'amande

 

Préparation :

Écrasez la banane dans un bol.

Ajoutez les autres ingrédients et mélangez.

Cuirez 2 minutes 30 (ou 3 selon l'épaisseur de votre bol) au micro-ondes à puissance maximale.

Retournez votre bol et dégustez.

 

J'accompagne en général mon bowl de fruits et de chocolat noir fondu et je prends mon thé cerise et hibiscus pour continuer ma cure "miniweight".

Bowl cake à la banane
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