4 Mars 2022
Nouvelle recette healthy pour le petit déjeuner.
Une recette ultra rapide, facile et très rassasiante.
Pour un bowl, pour une personne :
1 banane bien mûre
60 g de flocons d'avoine
1 oeuf
30 ml de lait d'amande
Préparation :
Écrasez la banane dans un bol.
Ajoutez les autres ingrédients et mélangez.
Cuirez 2 minutes 30 (ou 3 selon l'épaisseur de votre bol) au micro-ondes à puissance maximale.
Retournez votre bol et dégustez.
J'accompagne en général mon bowl de fruits et de chocolat noir fondu et je prends mon thé cerise et hibiscus pour continuer ma cure "miniweight".
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