Pain de thon {Recette Healthy}

Aujourd'hui une recette que j'adoooore.

Un pain de thon facile, léger et délicieux.

Pour un pain de thon :

280 g de thon au naturel

200 g de fromage blanc 0% ou skyr

3 œufs

50 g de farine

20 g de moutarde

2 échalotes

2 cuillères à soupe de câpres

De la ciboulette

Sel, poivre

Préparation :

Préchauffez le four à 180°C.

Égouttez le thon et l'émietter à la fourchette.

Ajoutez le fromage blanc et les œufs.

Incorporez ensuite la farine, la moutarde et les câpres.

Épluchez et émincez finement les échalotes.

Ajoutez-les également à la préparation avec la ciboulette ciselée et du sel et du poivre.

Versez dans un moule à cake graissé et enfournez 45 minutes.

Dégustez tiède ou froid.

Idée recette à combiner avec votre cure "MiniWeight"